今日は パンプとコンバット(30分)に参加。パンプ…45分は、かなり効く。パンプって真面目に参加すると結構キツい。 その中でも、私はスクワットとランジが好き。 ギリギリまで追い込まれる感じが たまらん、と思っている。余談だが いつもとちょっと違う場所…