コンバットと筋トレに参加コンバットは、マスタークラス。動きがわからない所も多かったけど笑 やっぱり楽しい～♪一時間のクラスには ほとんど参加しないから、 なんかやりきった感がスゴい。筋トレは、やっぱりキツい… キツいけど効く。 腹筋とか、ヤバいっ…

北の大地T店来訪バランスとハウスに参加。明日、自宅へ戻ると ジムで話しをする方には 事前に伝えていたので 普段は、このクラスに参加しない方が プレゼントを持って、会いに来てくれた。バランスもハウスも… ラストだと思うと この時間を大切にしよう。 そ…

北の大地・M店来訪バランスに参加。 大好きなバランスをおもいっきり楽しみ。一緒にバランスに参加していた方の お誘いを受け、 車に乗せて頂きジムをはしごした。T店で ホットスタジオのクラスに参加。暑い… 暑すぎる… やっぱりホットスタジオはきつい。 へ…

北の大地・K店来訪今日はこの街に住んでいた時に お世話になった方に会うためK店へ。今日は盛りだくさん。 ・コンバット ・ボディバランス ・ハウス…と３本に参加。北の大地にいた頃は全く 参加していなかったコンバットだけど。北の大地には…スゴい方が多分…

北の大地・T店来訪今日はズンバとアタックに参加。昨日ジムに来た時ズンバに誘われていた。 と言う事で、ズンバ初チャレンジ！昨日に続き 今日も半年前まで バランスやハウスなどで いつも一緒に参加してた方と再会。 挨拶や雑談をする。そして昨日ジムで再…

今日訪れたジムは 北の大地・T店。半年ぶりだ。懐かしい… ジムに到着し、すぐに知ってる方がいた。 おしゃべりしてたら 更に知り合いに会い…懐かしくて、嬉しくて、楽しくて… 顔を出してみて良かったなと思った。＊＊＊＊＊コンバットマスタークラスに参加。…

今日はコンバットに参加。本当は行く予定がなかったけど… お菓子を食べすぎてしまった。昨夜、テレビを見ながら食べたから 今日動かないと…絶対太るだろうし。 行くしかない… とそんな理由でジムへ行く事にした。＊＊＊＊＊少し前にも感じた事。 今日のイン…

コンバットに２人で参加。今日担当してくださった インストラクターさんのレッスンは初参加。最近、よく思うんだけど… 同じ新曲をやるにしても インストラクターによって 動き方の説明する箇所や、 表現の仕方ってかなり違う。今日のインストラクターさんは …

コンバットに２人で参加。新曲が多かったので、動きがわかる！ で、わかるとこんなに楽しいんだ。 と…そんな事を知った気がする。新曲期間、コンバットに たくさん参加してみて…良かった♪旦那は新曲…今日が初だった。 なんかそれなりに様になってる。コンバ…

コンバットに参加。 今日は比較的空いていた。ジンガやエスキーバ… なんとなくわかってきた。 なんか…すっごく嬉しい♪＊＊＊＊＊クラスは、参加している人達で 作り上げる部分が大きい…。 あとは、インストラクターさんによって クラスから受ける印象が、か…

少し離れた店舗で シバムとボディバランスに参加。今月ここに来るのは最後… 思いっきり楽しもう！ここ数日 のんびり過ごしたので 身体にも心にもゆとりができた気がする♪昼頃に家を出て、ちょっとドライブ。 ジムに向かう途中でランチしたり 道の駅で野菜を…

２人でいつもより 遅い時間にジムに行き軽くストレッチ。 シャワーを浴びた。多分、ジム滞在時間は30分とか40分位。ストレッチすると 身体の凝りがほぐれた。明日は農作業のボランティアに参加予定。

今日は ストレッチとボクササイズに参加。ボクササイズで足…捻っちゃった。 数日は激しく動くプログラムを避けよう。 大した事がなくても、大人しく過ごした方がいい気がする。

今日はコンバットに参加。ほんの少し、新曲にも慣れ なんとなくわかる気がする…という感じになってきた。よくわからない動きもあるけれど 先週より、ついていけてる気がする。そんな事が、ちょっと嬉しい♪＊＊＊＊＊気づいた事私の構えって…なにか違うんだよ…

昨夜は早めに寝たので 今日の朝、少し早く目が覚めた。本当は良くないけれどスマホをいじり… その時になんとなく…今、通っているジムの口コミをみた。新しく寄せられたであろう口コミ これ、ちょっとひどくない？と思った。スタッフについての口コミだったの…

今日はストレッチとウォーキング。ランニングではなく 傾斜をつけて早歩きにしてみた。気づいた事 傾斜をつけて早歩きより ランニングの方が楽かもしれない。 と言うのも傾斜をつけると姿勢がとても崩れやすい… 更にスピードが遅い分フォームを意識する余裕…

少し離れた場所にある店舗で シバムとバランスに参加。今日、一番印象に残ったのは… このお店はスタッフの挨拶がやっぱりスゴい！ と、そんな事だった。今日なんか 男性スタッフの方が スタジオに入る会員みんなに 「いってらっしゃいませ」(*^^*) って声を…

今日はコンバットに参加。今回の日記は いきなり話がそれます。＊＊＊＊＊自分の旦那の事を言うのも おかしいのですが… コンバットとかそこそこ上手いんです。北の大地でも ボクササイズのイントラさん(キックボクシングなどを本格的に指導してる方)に誉めら…

今日はアタック(30分)に参加。昨日は、コンバットに出たし。 今日１日のんびり過ごすのが身体の為かな？ とか思ったりもしたけど。明日はのんびり過ごす予定だし… なにより焼肉を死ぬほど食べてしまった。 「カロリー消費しないと…」「これ…動かないと、本当…

コンバットに出た。 新曲に参加するのは、今日がはじめて。 コンバットに出ていて感じる事。エスキーバとかジンガって リズムが取りずらいと言うか 動きが独特…と言うか。 毎回、迷う。もしかしたら 単にリズム感がないとか 運動神経の問題？ …なら諦めるし…

今日はストレッチのみ。昨日、思いっきり楽しんだから… ストレッチだけで充分。いつもより 早い時間にジムへ行ったら びっくりする位、空いていた。ストレッチエリア…誰も使ってない。 シャワールームも誰もいない。 貸し切り…みたいな感じだった。ジムのあ…

緊急事態宣言が やっと解除されたので 今日は、ちょっと離れた場所にあるジムへ行った。シバムとボディバランスに参加。Mさんのクラス 久しぶりに参加できる…楽しみだな。 しかも新曲！＊＊＊＊＊シバム…楽しい～♪ 動きがわからない所もあるけど 楽しいから…

今日は控えめにランニング。明日も楽しむ事を考えたら控えめ… これ位が、ちょうどいいかなと。今日は30分位走ろうって決めていた。昨日、変な走り方をしてしまったので いつもよりゆっくり走り。30分経過した時点で 早歩きになる程度まで速度を落とし カロリ…

今日はランニング。 いつも通り1時間。最初走るスピードをあげて行った時 設定を間違えた。時速8.5kmにしたつもりが なぜか9.5kmにしていたらしい…しばらく走って「今日はなんかキツい気がする」って思ってた。 それからもう少し走って「走り始めてから23分…