今日はジムお休み。 (旦那は仕事の帰り、行ったそうです。参加はボクササイズのみ) 私は、夕方なんだかとても疲れていて。 うちで座ったら動きたくなくて…サボったんですよね。＊＊＊＊＊で、帰宅した旦那が 面白いことを言ってました。ストレッチのインスト…

このブログについて。ジム活メインの覚え書き。 本当にそれだけのブログです。どうせジム通いをするなら どんな事をどれくらいしたのか？ そんな事を記録しておいたら、なにか為になるかもしれない。 あとは…後にいい思い出になるかもしれない。 と思い、は…

今日は忘れ物をしてしまった。 スポーツタイツの上にはく短パン。Tシャツの予備はカバンに１枚入ってるけど。 さすがに短パンの予備なんてない…どうしよう… これじゃ恥ずかしくて運動できない。 と思った。だけど旦那が 「(上に着ている)Tシャツが大きいから…

昨日コンバットに出て 「コンバットって…やっぱり楽しい」 と思い、今日もコンバットに参加した。実はこの所 コンバットは…スランプに陥っていて レッスンに余り出ていなかった。 動きがわからないのは、これまでと変わらないのに…楽しかった～♪コンバットが…

昨日はジムをお休みした。今日はアタックとコンバットに参加。 いつも通りたくさん動いて、たくさん汗をかいて。 楽しかった～♪「来月から多分日曜日は、あまり来なくなるよね」 「今日は思いっきり楽しもう！」 と旦那と話していた。 で、２人とも思いっき…

今日は走った。スタジオプログラムに参加する中で 最近、どうもストレスが溜まっている気がする。そんな時は なにも考えず身体を動かすのがいい。ランニングにしよう！＊＊＊＊＊北の大地で仲良くなった方が ランニング好きでサークルに入っていて… 話しを聞…

ストレッチとボクササイズに参加。ストレッチはいつも通り のんびりゆったり。 リラックスして今日は、なぜか眠くなって来た…笑レズミルズ系の激しい動きのクラスに参加するのも楽しいけど。 ゆったりした動きって自分を知るのにとてもよいと思う。ゆっくり…

今日は、アタック(30分)に参加。実は夕方 ２人でポテトチップスを食べてしまった… なので「これはアタックに出ないと！」 って話しになったのだ。旦那なんか 「アタックに出るつもりだからポテチ食べたし」 とか言ってるし。相変わらず我が家は参加の動機が…

今日は筋トレに参加。ちょっと昨日まで 頑張ったから疲れてるかも… そんな時は無理をしない。欲張らない。筋トレクラス、スタート。 いつも通り暑い…で、腹筋キツい笑けれど不思議な事に 時々休みをはさみつつ、なんとなく頑張れてしまう。自分のペースで参…

今日はアタックとコンバットに参加。アタックはいつも通り たくさん動いて楽しかった～♪♪ 今回は、あまり参加した事のないインストラクターさんが担当。 新鮮な感じがして、とても良かった。これ、私によくあるんだけど… 毎回のようにある事かも、だけど。イ…

今日は パンプ(30分)に参加。先週は参加する方がたくさんいたけど 今週は余裕がある感じだった。スタジオ内で お気に入りの場所を確保できて なんか、嬉しい。クラス開始前に 「インストラクターが使うバーベルの重さ」 について教えてくれた。 こう言う話し…

今日はストレッチとボクササイズに参加。ストレッチ いつも通り ゆったりのんびりなクラスで…癒される。途中、動きがいまいちわからない そんなポーズが出てきた。「ん？私の動き…なんかおかしい。違う気がする。けど何が違うのか、わからない」と そんな事…

月曜日 美容室に行った。 今回は、コストコの話しで盛り上がる。 次回の予約も入れて来た。 そろそろ秋だから２ヶ月弱のカットでいいかな？ そんな訳で11月に入ったらまた髪をカットしてもらう予定。 ジムはお休み。火曜日 ジムお休み。ジムの休みに合わせ …

今日はアタックに参加。アタック開始時間に合わせ 休日の我が家にしては早め… 午前中に行動を開始。アタックは、やっぱり楽しい♪ いいな～って思う。不思議なんだけど アタックは30分のクラスより 45分･60分の方が楽だと思う。短いクラスの方が キツい事を詰…

ヨガとパンプに参加 どちらもショートクラス。連日ジムに行く場合は、この位でちょうどいい。 と言うか私は どちらか１つに参加したら充分かな… と思っていたけれど。つい、旦那につられたと言うか なんとなくノリで２つとも参加してしまった。＊＊＊＊＊こ…

ストレッチと ボクササイズに参加。ストレッチ…やっぱり癒される♪ こんな穏やかなクラスも好き。担当のインストラクターさんは いつもニコニコしてて。 挨拶も元気いっぱいで。 こちらまで元気を貰える気がする。今日は瞑想が、ちょっと入っていたり。 参加…

今日はアタック(30分)に参加。甘い物を食べ過ぎたせいか？ 身体が重い… あとランジ、最後は超きつかった… いつもよりきつかった気がする。だけど 思いっきり動いて 汗をたくさんかいて、楽しかった。 やっぱりアタックって…いいな～♪パンプは週１程度 アタッ…

今日は久しぶりにコア(30分)に参加。 コアって、地味にキツい。私だけかもしれないけど ひたすら己と闘い続けるって感じで…それが好きかも どうにかついていけるかも、と ほんのちょっとはまった時期もあったけど。 根性がない私は なんとなくフェードアウト…

今日はアタックに参加。木曜日、土曜日と ジムを休んだので 気力体力、共に充実してる気がする。昨日は、のんびり過ごし いつものごとく美味しいものを たくさん食べ過ぎたので… 頑張って動こう！と気合いが入っていた。今日のアタックは楽と言うか…全然辛く…

今日はパンプ(30分)に参加。同じレズミルズだとしても 担当するインストラクターさんによって レッスンの雰囲気が違う。そして 動いていくなかでどんな所を 気を付けたらいいのかなど 教えてくれるポイント(って言うのかな？)とか、伝え方も人によって、ちょ…

今日は友人とお茶を飲みながら 少し会話を楽しみ。そのあと なぜか話しをしながら２人でスーパーへ買い物に行き… スーパーで買い物が終わってから これまたなぜか歩いてうちまで一緒に帰ってきた。 (ちょっとお茶を飲みながら雑談する程度の心積もりだった)…