コンバットに参加今朝起きたら 昨日のパンプの後遺症が… 太ももの前側が軽くはっていた。 筋肉痛ってほどじゃないけど。パンプを続けたら脚(太もも)が引き締まるかもしれない。＊＊＊＊＊コンバットややこしい動きが多く出てきた気がした。 旦那とも｢知らな…

パンプとコンバットに参加本日 我が家にしては 早い時間からジムに行く。ジムのスケジュールを見ていて 「そういえばＳさんのパンプに参加した事ってないかも」と気付き。「土曜日の午前中に行くしかない！」 と…そんな事を思ったのです。朝からパンプやる人…

シバム(30分と45分) コンバット ストレッチ エアロに参加。今日は忙しいと言うか… やりすぎだろってくらいジム漬けな１日。＊＊＊＊＊シバム(30分) 先週と同じ曲もあったけれど 一部変わっていた。見よう見まねで動く。 楽しかったけど あってるんだか…よく…

日中は近場をドライブ。昨年の４月に この街に引っ越してから 焼きいもや干しいもにはまっている私。 そんな私の為に旦那が考えてくれたプラン 名付けて「干しいも購入ツアー」 (↑これ、私がかってに名付けてみただけ)目指したのは干しいもの訳あり品や 干し…

コンバットに参加今日は２人で並んで参加した。上手い人が前に２人ほどいたので…参考にする。なんとなく思った事、気づいた事 うまい人には…共通する特徴があるらしい。コンバットはわかってくるとすごく楽しい♪ 汗もたくさん流してスッキリ。＊＊＊＊＊明日…

シバムに参加３０分のクラスだから ガンガン動いて…楽しんだ♪＊＊＊＊＊シバムに参加して そんなに経ってないけれど 思う事、気づく事がある。北の大地でハウスダンスを(たった半年だけど) 経験しておいて良かった…と。そのイントラさんは 一時間のクラスの…

フラダンス・アタック・パンプに参加＊＊＊＊＊フラダンス 独特な動きは 中々慣れないし 一週間経つと忘れてしまう。しばらくは ゆる～く参加を続ける これを目標にしようと思う。＊＊＊＊＊アタック びっくりするくらい参加者が少なかった。同じ事を感じた…

コンバットに参加ほんとは 今日はのんびりするつもりだったけれど… 代行でＳさんが担当だったので参加。クラス中 知らない動きも教えてもらい 「なるほど～」と思い 見よう見まねで動いてみても 上手く動けなかったり…そんな事もあった。 (上手く動けなくて…

今日はシバム(30分･45分) コンバット ストレッチ エアロに参加。 エアロとシバム(45分)は旦那と２人で参加。私、どんだけ暇人なんだ…笑昨年はちょっと仕事をしていたけれど 仕事の契約が終了し。 今年に入って無職となり… 好きなだけジムに通いしてる最中な…

コンバット(30分)に参加参加するのか否か 迷っていたジャムは時間的に間に合わず…。今日のコンバットは そんなに難しい動きもなく 汗もそこそこかけて良かった。＊＊＊＊＊話した事がなかった方と話した。いつも同じようなスタジオプログラムに参加している…

コンバットに参加出来ないなりに 楽しく動いて汗を流す。気長に参加を続けたら いつかついて行けるようになるだろう。今回も私のすぐ前に ２人上手い人が前にいてラッキーだった♪＊＊＊＊＊いつも挨拶をしたり お話しする方が ジャム(ショートクラス)の話し…

今日はバレンタインデー最近、夕食に気を使っている事を考え… チョコチップ入りのビーガンクッキーを焼いた。このビーガンクッキーは バターがたっぷり入ったクッキーとは また違った美味しさがある。スパイスがきいていて。 ナッツやドライフルーツがたっぷ…

１２日 フラダンス･アタック･コンバットに参加＊＊＊＊＊フラダンス 全然わからないから 一回で参加をやめようかとも思ったけど旦那に参加したら？って言われた事と 仲良くしている方が数名 フラのクラスに参加している事もあり… (一回で諦めちゃうんだ。と…

シバム・コンバットに参加 (シバムは30分と45分の2回)シバム…楽しかったな♪ 「Ｉさん、インストラクターデビュー おめでとうございます。」 って思いながらクラスに参加してました。ラッキーなことに これまで何度か踊った事のあるナンバーだった。 (シバム…

コンバットに参加昼と夜２回。 いい運動になった♪昼は代行… このイントラさんもやっぱりいいな。 コンバット初心者の私にもイメージしやすい伝え方をして下さる。 あと、爽やかな方だな～と思う笑旦那に少し前 修正した方がいいポイントを教えて貰った。 変…

ストレッチとウォーキングを30分好きな音楽を聴きながら のんびりゆっくり…身体をほぐす。数日間連続で レズミルズのクラスに参加したから 今日は身体を休ませる日！って決めていた。＊＊＊＊＊他の方は全く思わないかもしれない。私は一会員で部外者だし 内…

金曜日コンバット 夜、軽くストレッチと筋トレ土曜日アタック日曜日コンバット１日１本スタジオプログラムに参加したら 充分。 むしろ毎日ジムに行き スタジオプログラムに参加しているのは 自分でもスゴいと思っている。… 今利用しているお店のスタッフで …

のんびりストレッチとエアロバイク。＊＊＊＊＊今週に入り友人から連絡がきた。 (友人のパートが)｢休みの日を伝えたくて｣との事。このご時世なので 密などを避けつつ…２人でお茶をした。私と話していると癒される。 楽しく過ごせる。 会うのがいつも楽しみな…

のんびりストレッチとエアロバイク。＊＊＊＊＊今週に入り友人から連絡がきた。 (友人のパートが)｢休みの日を伝えたくて｣との事。このご時世なので 密などを避けつつ…２人でお茶をした。私と話していると癒される。 楽しく過ごせる。 会うのがいつも楽しみな…

コンバットに参加昼は１人で… 夜、２人で参加。昼はイントラさんが よく見える所に場所を取り 動きがわからない所をじっくりチェック。見た事をそのまま再現してみる。 はずだけど… 上手く動けない。イメージするものと 自分の動きが違う。時間をかけて少し…