今日は控えめにランニング。明日も楽しむ事を考えたら控えめ… これ位が、ちょうどいいかなと。今日は30分位走ろうって決めていた。昨日、変な走り方をしてしまったので いつもよりゆっくり走り。30分経過した時点で 早歩きになる程度まで速度を落とし カロリ…