軽くランニングした今日は１人だし ストレッチをして 一時間程度走るつもりでいた。20分ほど時速8.5㎞で軽く走り… 今日の調子をみる。その後、時速9.0㎞に設定し走り続ける。30分を過ぎたあたりで 左足に何か違和感があり、 足元をみて靴紐がほどけそうな事…