今日は 時速8㎞程度で1時間走った。ランニングする時はいつも同じ。最初の1分半は早歩き 2分に差し掛かる所で軽く走り始め 3分になる頃に時速8.5㎞に設定し 23分位までそのスピードで走る。そのあと、ペースを落とすのか？ そのまま走るのか？ 調子を見なが…

コロナが流行り始めてから どこかへ遊びに出かける事もなく 外に美味しいものを食べに行く事もなくなり… ジムに行くしか、ストレス発散がない我が家。うちでのんびりして 洗車をしてからジムへ向かった。 今日はコンバットと筋トレに参加。＊＊＊＊＊コンバ…

最近、ジム日記が疲れてきたので あえて週末は ここを見ないようにした。多分、ジムに行くのと同じで 毎日ブログを… などと考えちゃうと負担になる。面倒だな、と思ったら休む。 気が向いたら再開する。 それくらいのゆるさで行くのが 長く続ける秘訣。器用…