今日は
ショートストレッチとボクササイズに参加。
のんびりゆったりストレッチ…
癒される～
ガンガン動くのもいいけど。
穏やかで、ゆったりしたクラスもいい。
バランスが大切なんだな、と…
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我が家は夫婦で
ボクササイズ
インストラクターさんのファンだ。
なので
このインストラクターさんのプログラムは
なるべく…毎回参加♪
たくさん笑って。
たくさん動いて楽しい～
汗もいっぱいかいたし。
多分、それほど強度はないけど。
全身を使い
しっかり動けるように
考えられているんだな、と思う。
今日も楽しかった。
