１０月１１日

今日はストレッチとウォーキング。

ランニングではなく
傾斜をつけて早歩きにしてみた。

気づいた事
傾斜をつけて早歩きより
ランニングの方が楽かもしれない。
と言うのも傾斜をつけると姿勢がとても崩れやすい…
更にスピードが遅い分フォームを意識する余裕がある。
ランニングとは、また違った面白さがあるなと感じた。

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最近はパンプやコアに出ていない。

痛めた訳じゃないけれど
「なんとな～く違和感があるような…気がする」
とこんな状況で…
こう言う漠然とした不安(違和感)は
案外、怪我に繋がりやすい気がする。

なので負荷をかけるトレーニングへの参加は
不安や違和感のない時にしようかな…と。

身体の為に
楽しくジム通いをしたいから
小さな違和感を見逃さないようにしよう
こんな風に考えている。