２月２７日

コンバットに参加

今朝起きたら
昨日のパンプの後遺症が…
太ももの前側が軽くはっていた。
筋肉痛ってほどじゃないけど。

パンプを続けたら脚(太もも)が引き締まるかもしれない。

＊＊＊＊＊

コンバット

ややこしい動きが多く出てきた気がした。
旦那とも｢知らない動きが結構出てきたよね｣って話してた。

空手とかムエタイみたいな…
動きが全くわからないものを除き
他のイントラさんのクラスではこう言った感じが、あまりない。

決して
このイントラさんが
嫌いって訳ではないんだけど
なぜか私には
ちょっと合わない気がしちゃって。

こう書いていて思った事。
多分アタックもそんな感じで
気が進まないと言うか
あまり参加しなくなったんだろう。

…
このイントラさんのクラスは
もしかしたら上級者向けなのかもしれないですね。

今日もたくさん汗を流してすっきり♪
いい１日だった。

２月２６日

パンプとコンバットに参加

本日
我が家にしては
早い時間からジムに行く。

ジムのスケジュールを見ていて
「そういえばＳさんのパンプに参加した事ってないかも」と気付き。

「土曜日の午前中に行くしかない！」
と…そんな事を思ったのです。

朝からパンプやる人なんているのかな…
朝からパンプって、ちょっとキツいよね…
とか考えていたのですが。

いざ行ってみると結構参加される方がいるんだなと知りました。

＊＊＊＊＊

パンプ

45分のクラスって、最後にいつ出たんだろ？
この街に引っ越してきて…数える位しか参加してない。

クラス中
ランジがきつかった。
ランジは…元々苦手なんだけど
しばらくやってなかったら更にきつい気がする。

あと腹筋もきつくて。
ツイストクランチって言うんでしょうか？
あれ途中でやめたくなりましたし…笑

…
しばらくパンプをやってないと
面白いくらいに
自分の弱点がよくわかるものですね。

＊＊＊＊＊

コンバット

木曜日のクラスと同じ動きが結構あった気がする。
ついていける感じがして…すっごく楽しかった♪

私はどうも
ジャンプしながらキック？する動き
あれが苦手らしい…
どうしてもコツと言うか、感覚がつかめない。

ま、こつこつ続けたら
いつかわかるようになるだろう…

今日のジムもすごく楽しかった♪
また土曜日のパンプやコンバットに参加したい。

＊＊＊＊＊

ジムを出て
買い物に向かう途中
スマホを見ると
ジム友さんからLINEが来ていた。

…
北の大地でも数人のジム友さんができ、今も連絡を取り合っている。
この街でもまた…一緒に楽しめる人と知りあえた。

私らしく
無理なく楽しめる
人間関係もトレーニングも

そんな形がいいんだと思う。

２月２４日

シバム(30分と45分)
コンバット
ストレッチ
エアロに参加。

今日は忙しいと言うか…
やりすぎだろってくらいジム漬けな１日。

＊＊＊＊＊

シバム(30分)
先週と同じ曲もあったけれど
一部変わっていた。

見よう見まねで動く。
楽しかったけど
あってるんだか…よくわからず参加していた。

＊＊＊＊＊

コンバット
昨日あんまり食べなかったし
今日もそんなに食べてない
そのせいなのかよくわからないけれど…
ちょっときつかった。

来月からＳさんのクラスが増える。
すごく嬉しい♪

＊＊＊＊＊

ストレッチの前に体重をはかった。
昨夜より1.5キロ減ってる…

体内にいらない水分を
大量に溜め込んでいたのだろうか？笑

普段は全く体重計にのらないけど
たまにはかってみると面白いかも。

ストレッチはいつも通り
のんびりゆったり…
癒しの時間。

＊＊＊＊＊

エアロ
今週のみお試しで
ハイブリットバージョン。
楽しかった～♪
来週からいつものエアロに戻るらしい。

＊＊＊＊＊

シバム
旦那と２人で参加。

動きが微妙というか
あやしい所はあるものの…
なんとかついていけた感じ。

シバムは2回くらい同じ曲をやると
動きを覚えられる気がする。
で、微妙だとしてもついていけたら…
すっごく楽しい～♪

こんな感じで今日はジムを楽しんだ。
明日は、少しのんびりしようと思う。

…
食べるのが大好きなのに
食欲にムラがある私。

食べ過ぎたり
油がたくさん使われている物を食べると
数日間、食欲不振になる。

今回は火曜日の夜に食べた
マグロが原因だと思う。

マグロのカマを安く入手し
「カマトロだ～」「ちょっと贅沢だよね」とか
２人で話しながら食べていた。

グリルで焼いたマグロのカマを
途中からは旦那一人で食べていて
大丈夫なのかな？って思ってた。

その旦那が、なぜか次の日も元気で
普通に食欲がある…
この差は一体なんだろう？？

次の日(水曜日)が祝日だから
ちょっと浮かれて羽目をはずしてしまったけど。
失敗した…
しばらくマグロは食べたくないかも。

２月２３日

日中は近場をドライブ。

昨年の４月に
この街に引っ越してから
焼きいもや干しいもにはまっている私。
そんな私の為に旦那が考えてくれたプラン
名付けて「干しいも購入ツアー」
(↑これ、私がかってに名付けてみただけ)

目指したのは干しいもの訳あり品や
干しいもの種類がたくさんある…そんなお店。

目的地に到着。
色んな品種の
色んな干しいもがたくさんあって…
興奮しました。
ここ楽しすぎる♪

訳あり品や丸干しという干しいもを
大人買いしたあとは
近くのコストコへ。

話しにはきいてたけど…
祝日なのにこの店舗は空いていた。
自宅近くのコストコより安い商品もあったり。
コストコ大好きな私には嬉しいかぎり♪

コストコでカフェラテを購入し
購入した干しいもを食べながら
大満足で帰宅し

ちょっとゆっくりしてからジムへ向かう。

＊＊＊＊＊

今日は
ジャムとアタックに参加
両方とも３０分。

ジャムは
３０分でも、じわっと汗をかいた。
「わからない動きが多かったけど…何回か参加して動きに慣れたら、きっと楽しいよね♪」と２人で話していた。

今日、旦那は祝日だから参加できたけど平日参加は無理かもしれない。
私は、時間の合う時に参加を続けてみようと思う。

＊＊＊＊＊

アタック

あまり参加した事のないイントラさんのクラスだった。
アタックも楽しい～♪

今日は朝から干しいもとカフェラテしか
口にしていなかったからバテそうになった…

アタックに参加する日は
しっかり食べる事にしよう。

＊＊＊＊＊

明日はショートクラスのシバムをお休みしようかと思ってたし。
ドライブ中、旦那にもそれを話していた。

が…
シバムを担当されているイントラのＩさん。
今日も手をふって挨拶してくれた。
それを見て旦那に「あんな風に挨拶してくれたら、やっぱり参加しようかなって思うよね」と話した所
「うん…参加したらいいんじゃない？」
「今、時間がたくさんあるんだし」と言われた。

旦那の言う通り。
現在、私はプータローなので時間はたっぷりあります笑
明日もジムを楽しもう♪

わざわざ
スタッフが挨拶をしない
とか文句を言ったりしないけれど
(よく口コミなんかでもそういう意見ってありますよね)
目立たない会員の私でも気にかけてくれる方。
ちゃんと挨拶したり
大切にしてくれるスタッフの方は
輝いてみえる。
仕事を徹底してるんだな…と。

特定の人とか
暇なときとか
気分のいい時とか
そんな時に挨拶したり
話し掛けたりするのは誰にでもできる。

そうじゃない部分に
その人の本質が見えるような…そんな気がする。

２月２２日

コンバットに参加

今日は２人で並んで参加した。

上手い人が前に２人ほどいたので…参考にする。

なんとなく思った事、気づいた事
うまい人には…共通する特徴があるらしい。

コンバットはわかってくるとすごく楽しい♪
汗もたくさん流してスッキリ。

＊＊＊＊＊

明日は県内をドライブ。
旦那がプランを考え、運転をしてくれる。

ありがたいと同時に
なにもせず、申し訳ない気分にもなる。

自分が俗に言う
「ハズレ妻」って言うやつかも。とか
ちらっと思うけど…
あまり考えない事にして笑
ドライブを楽しもう。

コロナが流行りだして近場で楽しむ事を覚えた。
探せば、色んな楽しみ方があるんだな…と思う。

２月２１日

シバムに参加

３０分のクラスだから
ガンガン動いて…楽しんだ♪

＊＊＊＊＊

シバムに参加して
そんなに経ってないけれど
思う事、気づく事がある。

北の大地でハウスダンスを(たった半年だけど)
経験しておいて良かった…と。

そのイントラさんは
一時間のクラスの中で
アイソレーションや
ステップなどの基礎を
しっかりやってくれていた。

ステップも
簡単なものから難しいものまで…
色んな事を教えてくれた。

＊＊＊＊＊

シバムって
ダンス未経験でも楽しめるクラスだけど。

それでもやっぱりダンス系なので
アイソレーションや
ステップの簡単なものが出てくる。

アイソレーションはダンス共通だろうし。
ステップもジャンルによって多少違うけど…音に合わせて動いていく所は同じなんじゃないかな、と思う。

ハウスダンスは
ダウンのリズムで動いていく。
ダウンのリズムで動くのは、慣れるまで結構難しかったけれど…
(結構って言うか本当にきつかった笑)

アップのリズムで動いていくのは比較的簡単な気がする。

…

少し離れた場所にあるお店で
Ｍさんのシバムに何回か参加し
シバムの雰囲気や楽しさをなんとなくわかっていたのも
かなり大きいんだろうな。

色んな場所で
素敵なイントラさんに出逢った事。
ジム友さん達にお世話になった事
それらが積み重なって
今、こんな風に楽しめてる。

そんな事に気づいて…とても嬉しくなった。

２月１９日

フラダンス・アタック・パンプに参加

＊＊＊＊＊

フラダンス
独特な動きは
中々慣れないし
一週間経つと忘れてしまう。

しばらくは
ゆる～く参加を続ける
これを目標にしようと思う。

＊＊＊＊＊

アタック
びっくりするくらい参加者が少なかった。

同じ事を感じたのか
スタジオ内でとなりにいた男性が
｢参加する人…少ないですね～｣って話しかけてきた。
「昨日参加したクラスも、少なかったんですよ」とも言ってた。
…そうなんだ。
なんだろ？このご時世だからかな？

今日は結構きつかった。
多分私は、ジャンプがすごく苦手だ。
ほんとキツい笑

ランジとかもキツいけど。ランジは根性でどうにかなる。乗りきれる。

けど…ジャンプは根性じゃどうにもならない。

このきついアタックが楽しいんだから…不思議なもんだと思う。

＊＊＊＊＊

パンプ…すっごく久しぶり。

よく覚えてないけど
テック＋ショートクラスに参加して以来だと思う。
普段はコンバットやアタックを優先している私だけど
パンプもやっぱり面白い。

クラス前にスタジオ内に流れていた曲…

北の大地でＯさんのクラスに参加していた時
この曲をよく聴いた気がする
きれいな曲で懐かしくて…嬉しくてなぜか口ずさんでいた。
大好きな曲だったから今日はスクワットが楽しくて仕方なかった。

Ｏさんのパンプで
印象に残っているこの曲は
新曲だったのかもしれないし
選曲されたものだったのかもしれない。
レズミルズに詳しくない私には…よくわからない。
･････
追記:せっかくなので調べてみた。
今日のスクワットで使われていたのは112だったのかな…と。当時、新曲でよく耳にしたのかもしれない。
･････

あと印象に残っているのは
UNITEDのランジで使われていた曲。
これも大好きだった。
キツいランジのはずなのに…乗りきれてしまってた。

北の大地のフリーイントラ
Ｏさん、Ｙさんのクラスは…今でもなにかの拍子にふと思い出す。
クラス中に使われる曲だったり
クラス中の言葉だったり。
とても人気のあるイントラさんだった。

あの頃ってパンプに、いつも出てたよな～
パンプとバランスばっか参加してたな～
Ｏさんが担当してるアタックも時々参加して…
こうして日記を書いていたら
色々思い出しちゃった。懐かしい。

今日も楽しかった。
明日は参加したいプログラムがない。
のんびりする予定。