９月１５日

月曜日
美容室に行った。
今回は、コストコの話しで盛り上がる。
次回の予約も入れて来た。
そろそろ秋だから２ヶ月弱のカットでいいかな？
そんな訳で11月に入ったらまた髪をカットしてもらう予定。
ジムはお休み。

火曜日
ジムお休み。

ジムの休みに合わせ
日記も２日ほど休んだので、差し障りなさそうな事をなんとなく書いてみた…

あ、そうそう
私、北の大地でのジム仲間との
(イントラさんも参加している)
グループトークに参加している。

そのトーク…
月曜日と火曜日は盛り上がっていた。

それを見ていて、
懐かしくて、みんな楽しそうで…なぜか嬉しくなった。
早く旅行ができるようになりますように…。

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今日はアタックに参加。
やっぱりアタックは楽しい～♪

２日間ジムを休んだから…だろうか？
今日は、全然きつくなかった。
スタジオを出てストレッチをしたあと、バトルロープもちょっと楽しんだ。

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意識してジムに行かない日
休みをいれるようにしている。

と言うのも
運動は、やればいいってもんじゃない。
やり過ぎはむしろ身体に良くない、と聞いた。

だから、イントラは担当できるプログラムの本数が大体決まっている。
身体を壊さない範囲は週○本。
と、こんな感じらしい…

なるほど…

で、私の体感的にも
きっと…これが正解なんだと思う。