９月１０日

ヨガとパンプに参加
どちらもショートクラス。

連日ジムに行く場合は、この位でちょうどいい。
と言うか私は
どちらか１つに参加したら充分かな…
と思っていたけれど。

つい、旦那につられたと言うか
なんとなくノリで２つとも参加してしまった。

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このインストラクターさんのヨガは初参加。
太陽礼拝からクラスがスタート。

実は「太陽礼拝」って
流派などにより微妙な違いがあったりする。
…この動き(流れ)は、初めてだ。

先生によってとか
流派によってとか。
そんな違いを楽しめるのも
ヨガのいい所だと思う。

クラス中
片足でバランスを取るポーズも出てきて
ジム備え付けのマット(フカフカしている)
の上でポーズを取っていた為に
足元が不安定だった。

不安定な中でバランスをキープ。
これもありだけど…

でも、このクラスって
そういう趣旨じゃないだろうし…
次回からは気をつけなければ、と思った。

以前アシュタンガヨガの
フルプライマリーに参加した時は
マンドゥカのヨガマットを持参したけど。
(というのも…アシュタンガなんかだと、ある程度クッション性があり、グリップがきくマットでなければ参加しずらいはず)

ヨガマットを持っていくほど常連じゃないし。
荷物は出来るだけ少なくしたい主義なので。
多分、この先もジム備え付けのマットを利用すると思う。

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パンプは
スタジオに入る順番が遅かったので。
旦那と離ればなれに…
スタジオの前列で参加するのが苦手な私に
中ほどの場所を譲ってくれて。
旦那は一番前に場所を確保。
こう言う所が、すごいなって思う。

パンプは、短時間でもすごく効く。
ただ30分だとプッシュアップがないみたい。
それが少しさみしいかも…

パンプのあと
少しストレッチをして
のんびりお風呂に入って帰宅。

今日も楽しかった～♪